インスパリングエクササイズの効果は？

インスパリングエクササイズの効果は？

DVD付きの本とジェルを購入してみました♪

この「インスパリングエクササイズ」の公式ホームページもあるんですが、主宰のMicakoさんが超～べっぴんさん！！

身体も引き締まっていて、すごいオーラ。
あの中谷美紀さんとか柴崎コウさんや竹内結子さんの所属する芸能プロダクションの「スターダストプロモーション」のパーソナルトレーナーとして活躍されているみたい☆

さっそく本をチェック！！
骨盤のゆがみを矯正していくエクササイズで、無理なく一日10分継続していきましょう。というようなことがかかれてありました。

私、骨盤ずれてるんですよね～。
このせいで冷え性も起きてるんじゃないかと思うほどなので治せるものなら治したい！！

そして専用ジェルをヌリヌリ。
グレープフルーツ、ラベンダー、ローズマリー、セージが配合されているからアロマテラピーの精油のようにいい香り～♪

塗りこむとクールな感じのジェルで「これからエクササイズするぞ～」と燃えてくる私。DVDをセットしてテレビの前で待っていました。

あとは実践なんですが、ハードな動きじゃなくてじっくり動かすので楽に出来ました～。

エクササイズは、骨盤のゆがみをまずチェック。
壁にもたれてまっすぐに立つことからスタートしてたった3分、壁にまっすぐに立つことがこれほど辛いとは！！

それだけ普段、身体がゆがんでるんでしょうね～。こわ～い。

骨盤をじっくり緩めて、元の位置へ戻す。
自宅で空いた時間に出来るので効率もいいです。

DVDはカリスマ先生からレッスンを受けているような気分になるバージョンもあったりしますよ～。

新型が出たらしいビリーズブートキャンプみたいに息を切らしてハードでヘトヘト～っていうのではないので、運動が苦手な私でも大丈夫。 たった10分なんで今後も続けてみたいと思います～。

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posted by koduru | コメント (0) | トラックバック (0)| 人気コスメランキング

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